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“年轻不养生,老了养医生”,这7种食物有益身体健康
  作者:admin     发表时间:2020-11-21     浏览次数: 次    

在人们的常识中,要想不生病就得吃药,但是为什么抵抗疾病就一定要采取药物治疗呢?是药三分毒,药物治疗只能治标不治本,并不能彻底根除我们的疾病,保证我们的健康。在日常生活中,我们可以运用食疗养生的方法来预防疾病,提升免疫力。“年轻不养生,老了养医生”,这7种食物,强身健体,营养丰富,不妨多吃。

1.地瓜

地瓜属于粗粮,内含丰富的碳水化合物、膳食纤维以及各种人体所需要的营养元素,能清热安神,生津止渴。丰富的膳食纤维能够帮助人体消化,食用后不易发胖,可帮助人们减肥瘦身,而且热量较低。其中含有的维生素以及其他微量元素,有美容养颜的功效,还能预防血压升高,维持人体心脏健康。虽然体积不大,但营养价值和保健价值却很高。

2.红茶





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